打羽毛球的诸多好处
1、眼睛： 坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎： 经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏： 坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会 加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液： 有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统： 长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系？
6、肝脏： 我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。
打羽毛球有利于形体健美 ：
7、腹部： 平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。
8、腰部、臀部： 打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。
9、膝盖： 有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开 始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。
10、肌肉： 除了看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系？
11、肠胃： 打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。
12、肌肉： 长期打羽毛球可增強肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打羽毛球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。
13、骨骼： 长期打羽毛球可提高各关节的強度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多健壮了。
东莞羽毛球馆汇总
东城：
1，球馆名：时尚俱乐部羽毛球馆 （东城）
场地数：32个
地址： 东城主山东宝路（南洋酒店对面）
电话: 0769- 27285883
2，球馆名：鼎鑫羽毛球馆 （东城）
场地数：20个
地址： 东莞市东城新源路阳光澳园对面
电话： 0769-23062528
公交乘坐线路：C2路，光大花园站
入驻球会名称：逢周一晚八点魅力球会，逢周三，五晚8点飞越球会，每周一三五晚8：30、每周二四晚8：30，周六晚8：00鼎鑫球会
3，球馆名：五星羽毛球馆 （东城）
场地数：20个
地址：东莞市东城莞龙路
电话：0769-22678910
4, 球馆名：万佳羽毛球馆 （东城）
地址： 东莞市东城区下桥(市车管所旁)
电话： 0769-22206448、22200227
5，球馆名：威威羽毛球馆 （东城）
场地数：31个
地址： 东莞市东城大王洲桥边污水处理厂侧
电话： 0769-22688887
6，球馆名：艺高羽毛球馆 （东城）
场地数：16个
地址： 东莞市东城石井横西七路
电话： 0769-82813388
公交乘坐线路： C1
7，球馆名：风景高尔夫羽毛球馆 （东城）
场地数：4个
地址： 东莞市东城虎英公园旁高尔夫球场
电话： 0769-22659278
8、球馆名：超越羽毛球馆 （东城）
场地数：19个
地址： 东莞市东城主山温南路高田坊
电话： 0769-22255225
公交乘坐线路：13，14，27，K4，K6路在温南路口站下车，往东进温南路100米左右。
入驻球会名称：逢周二，四，七晚8：30阳光球会；逢周一，四东莞羽协；逢周三晚8点魅力球会
9，球馆名： 新KK羽毛球馆 （东城）
场地数：32个
地址： 东莞市东城东宝路
10、球馆名：羽丰羽毛球馆 （东城）
场地数：20个
地址： 东城区火炼树金香路1号
电话： 0769-23391866
公交乘坐线路：54
南城：
1，球馆名：KK羽毛球馆 （南城）
场地数：7个
地址： 东莞市体育馆内加州红酒吧四楼
电话： 0769-22470347
公交乘坐线路：C1，C2，C3，C4 体育馆站
入驻球会名称：逢周一，三，五晚8点阳光球会
2，球馆名： 胜益羽毛球馆 （南城）
场地数：16个
地址： 东莞南城胜和路商业银行后面
电话： 0769- 22888424
公交乘坐线路：17路，8路，9路，C2，C3,47路，行政中心西站
3，球馆名：捷力羽毛球馆 （南城）
场地数：33个
地址： 东莞市东城中路芳桂园旁边
电话： 0769-22209777、22625888
4，球馆名： 骏丰羽毛球馆 （南城）
场地数：17个
地址： 东莞市南城周溪
电话： 0769-22989722
入驻球会名称：每周二，五晚8点动起来球会，力加球会
5，球馆名： 羽泉羽毛球馆 （南城）
场地数：16个
地址： 东莞市南城胜和路商业银行后面
电话： 0769-22429288
公交乘坐线路：17路，8路，9路，C2，C3,47路，行政中心西站
6，球馆名：体育馆羽毛球馆（南城）
场地数：8个
地址： 东莞市体育馆内蓝球馆
电话： 0769-22461546
公交乘坐线路：C1，C2，C3，C4 体育馆站
7, 球馆名：七宝羽毛球俱乐部 （南城）
地址： 东莞市南城四环路七宝一居内
电话： 0769-2429778 2420633
8, 球馆名：金丰体育公园 （南城）
地址： 东莞市南城文化广场宏远路
万江：
1, 球馆名：华南mall羽毛球馆 （万江）
场地数：46个目前东莞最大的球馆
地址： 东莞市万江候机楼边（华南mall）
电话： 0769-88991851
公交乘坐线路：C2
2，球馆名：滨江体育公园羽毛球馆 （万江）
场地数：18个
地址： 东莞市万江滨江体育公园
电话： 0769-22711816
莞城：
1，球馆名： 百花羽毛球馆 （莞城）
场地数：8个
地址： 东莞市莞城区创业路
电话： 0769-23037737
公交乘坐线路：1路，创业路站
松山湖：
1, 球馆名：松山湖理工学院羽毛球馆
地址： 东莞市松山湖大学路1号东莞理工学院体育中心
电话： 0769-22862631
其他镇：
1，球馆名：虎门五星羽毛球馆
场地数：20个
地址： 东莞市虎门镇虎门公园后门
电话： 0769-81616655
2, 球馆名：石碣镇致爽羽毛球馆
场地数：18个
地址： 东莞市石碣镇崇焕路(石碣社保分局附近)
电话： 0769-:81803288
3, 球馆名：大朗镇飞翔羽毛球馆
地址： 东莞市大朗镇政通路138-142号
电话： 0769-22555559
4, 球馆名：大朗镇振扬羽毛球馆
地址： 东莞市大朗镇蔡边政通路168号(地税对面)
电话： 0769-81060582
5, 球馆名：大朗镇希莉娜健身俱乐部羽毛球馆
地址： 东莞市大朗镇犀牛陂美景西路599号（华科对面）
电话： 0769-82229000
6, 球馆名：塘厦镇宏业羽毛球馆
地址： 东莞市塘厦镇宏业北九路（银湖山庄旁）
电话： 0769-87906138
7, 球馆名：长安镇天正球馆
地址： 东莞长安镇乌沙管理区天正球馆
电话： 0769-85350000
8, 球馆名：长安镇沙头新健力球馆
地址： 东莞长安镇沙头新健力羽毛球馆
电话： 0769-85642200
9, 球馆名：长安新健力羽毛球馆
地址： 长安镇体育中心
电话： 0769-85849000
10、球馆名：沙田镇易昊羽毛球馆
场地数：14
地址： 东莞市沙田镇民田泗州路口，明珠学校后门
11、球馆名：沙田镇健威羽毛球馆
场地数：10
地址： 东莞市沙田镇明珠路（明珠学校正门旁）
12、球馆名：厚街镇体育中心羽毛球馆
场地数：20个
地址: 东莞市厚街镇体育路体育中心内
电话: 0769-85585259
13，球馆名：厚街镇羽腾羽毛球馆
场地数:10个
地址: 东莞市厚街镇菊塘管理区大新路2号6楼
电话: 0769- 81526666
14、球馆名：常平镇丽城假日酒店羽毛球馆
场地数：6个
地址： 东莞市常平镇丽城隐贤山庄丽城假日酒店
电话： 0769-83398888
15，球馆名： 常平镇蓝天羽毛球馆
地址： 东莞市常平镇北环路横沥路口
电话： 0769-83937376
16，球馆名：横沥镇恒运羽毛球馆
场地数：10个
地址： 东莞市横沥镇新四管理区新四派出所旁边
电话： 0769-82306668
17，球馆名：道滘镇弘丰羽毛球馆
地址： 东莞市道滘镇永庆工业区
电话： 0769-88388288
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